The Firm - Prova costume

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È l`ultima produzione sfornata dal Centro di Produzione di Gaiam. Su un nuovo, modernissimo set, creato appositamente in Colorado, Rebecca Sturkie ed Emily Welsh si esibiscono con un innovatio programma ad altissima intensità aerobica. Il workout utilizza una rivoluzionaria tecnica, denominata "Mini Bursts" (Piccole Esplosioni), in cui gli esercizi sono intervalli da sequenze di 8 secondi ad altissima intensità seguite da brevi momenti di defatigamento. Sono proprio queste esplosioni che accelerano la frequenza cardiaca e favoriscono la perdita di peso. È il filamto ideale per tutte le donne che vogliono avere un "fisico da sballo" e superare senza paure la "Prova Costume".