Trainieren ohne Geräte - Das perfekte Männerworkout für Überall

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Für dieses Training braucht der Mann nichts anderes als seinen eigenen Körper. Das neue Power-Workout speziell für Männer von Sportwissenschaftler und Personal-Trainer Patrick Meinart ist auf die sportlichen Erwartungen von Männern perfekt zugeschnitten: Es kombiniert Übungen aus den Bereichen Ausdauer und Kraft. Und das Beste, bei diesem Programm arbeitet nie ein Muskel isoliert. Alle Bewegungsabläufe sind natürlich und beziehen immer mehrere Muskel-Gruppen mit ein. Dadurch erreicht man effekti v die besten Resultate. Das Ziel ist dabei klar definiert und für alle Fitness-Level geeignet: Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Beweglichkeit.