Fit for Fun - Yoga für Sportler

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YOGA (nicht nur) für Sportler: mehr Kraft, Balance, Ausdauer & Flexibilität!

Die perfekte Ergänzung für Sportler aller Disziplinen und sportliche Menschen, die ihr Training effektiver gestalten wollen.

Dieses ganzheitlich konzipierte Yoga-Programm besteht aus fordernden Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, die perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind:

- Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Atmung optimieren
- Ausdauer & Kraft aufbauen
- Einseitige Trainingsbelastungen ausgleichen
- Flexibilität, Haltung, Koordination und Balance verbessern

Die DVD bietet verschiedene Programme für unterschiedliche Zielsetzungen - es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Programm 1: Mobilisation und Warm-up
Programm 2: Regeneration
Programm 3: Kurzprogramm intensiv
Programm 4: Yogastunde komplett